積極回憶令人幸福
什么樣的人容易幸福？
美國研究顯示，與無法忘記曾經(jīng)痛苦經(jīng)歷、悔恨過去的人相比，經(jīng)常以積極態(tài)度回憶過去的人更幸福。
做測試
美國州立舊金山大學(xué)心理學(xué)系助理教授瑞安·豪厄爾組織一項研究。他和研究人員找來約750名志愿者，讓他們做性格、生活滿意度和時間洞察力測試。
研究人員給志愿者的五種性格特質(zhì)打分，看他們更偏向于哪一種性格。這五種性格分別是：外向、神經(jīng)質(zhì)、開放、責(zé)任心強(qiáng)和隨和。
研究人員解釋說，性格外向的人充滿活力，考慮事情時常想到積極方面。他們熱心、行動力強(qiáng)、善談，常能吸引別人目光；神經(jīng)質(zhì)的人敏感、緊張，更容易感受到生氣、焦慮、壓抑、脆弱等不愉快情緒。這些消極情緒常會維持很長時間，讓他們心情欠佳。
性格開放者創(chuàng)造力強(qiáng)、充滿好奇心，對藝術(shù)、冒險和不尋常的事物有特別的欣賞力；責(zé)任心強(qiáng)者做事有效率、有組織、有雄心且自控能力強(qiáng)；性格隨和的人友好、善于合作、體貼、慷慨、愿意妥協(xié)。
有區(qū)別
評估性格后，研究人員調(diào)查不同性格的人對生活滿意度的差異，同時評估他們的時間洞察力。
時間洞察力這一概念由斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲利普·津巴多提出。它指的是個體對時間的認(rèn)知、體驗及行動或行動傾向，是決定個人事業(yè)與人功的關(guān)鍵因素之一。
為評估時間洞察力，研究然員讓志愿者回答一系列問題，如是否愿意回憶美好的舊日時光，認(rèn)為未來由自己還是由命運(yùn)決定等。
“我們發(fā)現(xiàn)，外向性格更強(qiáng)的人對生活更滿意，更多感到幸福，因為他們對過去持肯定與懷念的態(tài)度，不容易產(chǎn)生消極想法，也不容易后悔，”豪厄爾說，“神經(jīng)質(zhì)特性強(qiáng)的人對過去則持*相反態(tài)度，這也讓他們感到不怎么幸福。”
可改變
這一研究結(jié)果由一期《個性與個體差異》Personality and Individual Differences發(fā)表。
豪厄爾說：“這一研究結(jié)論是一個好消息，因為雖然我們很難改變自己的性格，但是可以改變對時間的看法，從而變得更快樂。”
研究人員說，盡情享受快樂記憶或者以積極眼光看待過去的失敗有助提升個人的生活滿意度。
過去三十年間，有不少研究證明性格能影響生活滿意度。豪厄爾的這一研究對個中原因給出解釋。
“性格特點(diǎn)影響一個人對過去、現(xiàn)在以及未來的看法，正是這些對時間的不同認(rèn)知影響快樂感覺，”豪厄爾說。
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